Na mijn follow-up kon ik stoppen met het aanbrengen van pleisters op mijn tenen. Er was nog steeds wat actieve genezing en ik zorgde ervoor dat ik de normale zorg bijhield. Ik had twee van de acht nagels terug laten groeien, wat ik wist dat een mogelijkheid was van mijn consult. Ik blijf ze in de gaten houden en heb de mogelijkheid om terug te gaan voor een tweede poging tot verwijdering.

Ik had ook een gesprek met Nike Air Max 270 Homme Pam en ze zei dat hoewel ze nog steeds wat nagelproblemen heeft, ze minder problematisch zijn dan voorheen. Haar nagels waren tijdens een race verloren gegaan en begonnen iets voor haar procedure terug te groeien, en ze is van mening dat een nieuwe verwijdering mogelijk heeft bijgedragen aan het voorkomen van hergroei.

Gezien mijn ervaring met het proces, dacht ik dat ik een lijst met suggesties / tips zou geven voor iedereen die de procedure overweegt:

Probeer zeker eerst minder invasieve opties, maar vertrouw erop dat u de juiste beslissing neemt over verwijdering.
Zoek een podoloog die je leuk vindt en zorg ervoor dat je op dezelfde pagina zit.
Wees erop voorbereid dat u de eerste dag niet terugkeert naar normale menselijke activiteit.
Blijf op de hoogte. Doordrenken, verband vervangen, de smurrie verwijderen.
Zorg ervoor dat Adidas Eqt Support Adv Damen je schoenen hebt met een brede toebox om weer aan het hardlopen te beginnen. (Ik heb ook gehoord van mensen die het teengedeelte van schoenen uitsnijden of in sandalen rennen, maar het lijkt erop dat dit het schoppen van een rots nog rampzaliger kan maken).
Ga weer hardlopen als je voelt dat je er klaar voor bent. Haast je niet, maar wees ook niet bang.
Over het algemeen ben ik tevreden met mijn keuze, ook al weet ik dat deze niet voor iedereen geschikt is. Als je overweegt teennagels te laten verwijderen, stuur me dan gerust een bericht op sociale media (ik gebruik Instagram meestal) met vragen.

Ben je spinazie-feta-wrap gericht uitgedaagd zoals mijn goede vriendin Tina?

Als je naar starbucks.com gaat, je adres invoert Adidas Yeezy Boost 350 Mens en 'locaties met ovenverwarmd voedsel' selecteert, zou je er zelf een moeten kunnen vinden. Zo niet, dan kan Adidas Stan Smith Uomo ik je niet helpen.
Ik weet niet waarom ik in de buurt van het Witte Huis zocht, maar mensen in het centrum van DC: ik heb je net de tien dichtstbijzijnde locaties gegeven!

Ik heb de vraag de afgelopen jaren vaak gezien. Waarom doen er minder vrouwen mee aan wedstrijden over de 50 km afstand? Het antwoord is complex en veelzijdig, maar om echt het antwoord te vinden, moeten we de psychologische ervaring begrijpen die vrouwen hebben als ze deelnemen aan een sport waar ze ondervertegenwoordigd zijn. Voor veel vrouwelijke duursporters kan een deel van deze ervaring worden bestempeld als Imposter-syndroom.

Het imposter-syndroom is wanneer een persoon twijfelt aan zijn capaciteiten en de angst om als fraudeur te worden ontmaskerd, Adidas Eqt Support Adv Uomo ondanks objectief bewijs dat aantoont dat hij competent, gekwalificeerd en ervaren is. Prestatiemetingen zijn omgeven door intense angst en zelfs depressie, waardoor het individu soms zijn deelname terugtrekt. Wanneer het individu succes of positieve feedback ervaart, brengen ze het vaak in diskrediet door te zeggen dat ze geluk hebben gehad of dat ze alleen zijn geslaagd omdat ze te goed voorbereid waren. Deze gevoelens weerspiegelen een mentaliteit dat bekwaamheid een vaste hoeveelheid is - je hebt het of je hebt het niet.

Aanvankelijk klinisch onderzoek was gericht op individuen in een academische setting. De hypothese was dat vrouwen vaker het imposter syndroom zouden ervaren dan mannen. Latere studies toonden aan dat het aantal voorvallen in die setting gelijk was en dat 70% van de mensen waarschijnlijk ten minste één Nike Air Presto Damen keer in hun leven het imposter-syndroom zou ervaren. Ik breng dit naar voren, want als je een man bent die dit artikel leest en je in de verleiding komt om de hier besproken idee?n te negeren omdat je het Imposter-syndroom hebt ervaren en het je niet heeft belet om deel te nemen aan ultras, dan moedig ik je aan om je ervaring te gebruiken als een platform voor empathie in plaats van een defensieve houding aan te nemen.