Fatigue physique. Surutilisation des blessures. En tant que coureurs, nous ne connaissons que trop bien ces problèmes et à un moment donné, au cours d'une année, la plupart d'entre nous se retrouvent blessés. Parfois, nos blessures guériront avec un peu de temps libre, ou nous pourrions aller mieux avec des plans d'entra?nement modifiés. D'autres fois, les blessures peuvent être plus graves et ne pas nécessiter de courir pendant de longues périodes, Nike Air Max 90 Mens quelque chose qu'aucun de nous ne veut considérer, non!? C'est souvent lorsque les coureurs recherchent des traitements alternatifs, tels que l'acupuncture, et avec de grands résultats.

Le fait est que nous n’avons pas à attendre que cette fatigue se déclenche ou que notre corps s’épuise à cause de blessures excessives. Nous pouvons apprendre, grace à la médecine chinoise, à prendre soin de notre corps et, dans une certaine mesure, à prévenir les blessures et à rester un peu plus équilibrés en tant que coureurs, mamans, épouses, s?urs et femmes. Nous pouvons apprendre que la fatigue, les blessures et même ce que nous en ressentons en termes d'émotions toucheront également nos organes. Et la santé de nos organes a un impact énorme sur notre jeu de course et notre capacité à récupérer. Et en tant que femmes, la santé de nos Nike Air Max 1 Femme organes est importante en termes de règles, d'accouchements et d'autres problèmes de santé liés aux femmes en général, qui affectent notre corps.

Apprendre à conna?tre Nike Air Max 270 Femme notre corps à travers la lentille de la médecine chinoise peut changer la donne en ce qui concerne la longévité de la course et la santé en général. Notre corps est con?u pour durer toute une vie, mais nous devons apprendre à prendre soin de nous-mêmes et à ne pas attendre que nous souffrions trop ou que nous nous sentions déséquilibrés pour demander de l'aide.

La médecine chinoise considère chacun de nous individuellement, comme un réseau de forces complémentaires. Il y a toujours un équilibre entre le push et le pull en nous, et c'est ce qu'on appelle la dynamique du qi (chee prononcé), qui peut être traduite de manière simplifiée, en énergie ou force vitale. Adidas Superstar Damen La santé est maintenue grace à un qi équilibré, et chacun de nos organes internes a son propre qi. Ce qi peut se détacher, par une mauvaise alimentation, trop ou Nike Air Max 270 React Hombre trop peu d'exercice, de fortes émotions et un tas d'autres raisons. Le qi peut rester bloqué. Cela peut se briser. Il peut couler dans la mauvaise direction, devenir déficient ou stagner, et il affectera nos organes de manière à créer un effet papillon, affectant l'ensemble du système organique à l'intérieur de nous. Souvent, nous pensons que quelque chose ne va pas. Nous pouvons ressentir une douleur diffuse, une fatigue qui ne dispara?t pas avec le repos, ou une gamme d'émotions telles que la colère, l'irritation et la tristesse. Et bien trop souvent, nous pensons que cela appartient à ?être une femme?, et nous pourrions même rejeter la faute sur le syndrome prémenstruel. Nike Air Pegasus 83 Damen Apprendre le qi et nos organes peut changer la donne pour notre santé.

Ce soir, mon copain de lycée Sara est venu pour des sushis et discuter. Nous avons Nike Air Max 90 Mujer Rojas parlé tous les deux du sentiment de devoir cuisiner davantage. En bout de ligne? C’est mieux pour votre santé et votre portefeuille. Peu importe ce que. J'ai l'impression d'avoir une bonne santé en mangeant au restaurant, mais je peux être en meilleure santé quand je le cuisine moi-même. Mais les sushis à emporter avec un vieil ami lors d'une nuit de merde à New York ne sont pas mauvais.